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早泄怎么进行自我治疗呢

编辑:admin 日期:2020-03-21 18:29 来源:漳州博爱医院

  早泄是影响很多男性自信和尊严的一种常见病,现实生活中有许多男性都深受其害,而且夫妻感情也会受到的不良影响,其实,早泄患者是可以通过一些方法来进行自我治疗的,那么,早泄怎么进行自我治疗呢?一起来看下漳州博爱医院给出的建议。

 

  医生指出,早泄患者可以从以下几个方面进行自我治疗:

 

  积极进行运动锻炼,使身体素质增强:在平日里,因为大家的生活压力都比较大,因此很多人都基本上没怎么运动,事实上,适当做运动不仅可以帮助强身健体,而且还可以使早泄得到治疗。具体选择哪一种运动方法可以根据个人的实际情况而定,不过要注意运动强度不要太大,当然也不能太低,可以选择游泳、慢跑以及球类运动等。

 

  心理原因导致的早泄:在发生性行为时,有一些男性可能会过于紧张,这也容易引起早泄,所以,想要避免早泄,需要患者保持一个好的心态,不要有负面的情绪,要有一个健康的性心理,以积极乐观的心态面对。良好的心态对于早泄的治疗有很大的好处。

 

  在饮食上加强调养:早泄的男性不妨在平时经常食用能够帮助壮阳固精的东西,这类食品含有的锌元素一般都比较多,锌不仅能够帮助增强人体免疫力,而且还是组成性激素以及精液的重要部分,在早泄后应适当多补锌。

 

  另外,男性朋友要对自己的性能力有自信心,不要总觉得自己不行,平时积极锻炼身体,提高抵抗力,才能够的开展性生活。